Si l'organisme peut résister à la faim, il va se défendre en diminuant ses dépenses en calories. Cela nous fait renter dans un cercle vicieux. A la limite, ca se trouve qu'on ne perdre pas de poids malgré un régime de famine ou presque. De plus, en résistant à la faim on se sent fatigué, on manque d'énergie. Si vous avez faim c'est que votre organisme a besoin de calories. Il faut les lui apporter. Il ne s'agit pas de se gaver, il faut manger à sa faim, pas plus, pas moins. Il ne faut pas compter sur sa volonté de résistance à la faim pour maigrir, cela ne dure que très peu. De plus en veillant à manger lentement on éprouve un sentiment de satiété et de plaisir à savourer les aliments.
Une règle majeure, Il faut toujours se mettre comme objectif, éliminer les graisses. Pour se faire il faut augmenter le nombre de prises alimentaires ! Et bien oui, Plus vous répartirez le total quotidien en un grand nombre de repas plus votre organisme va dépenser de calories, et donc va perdre de la graisse. De plus vous vous sentirez beaucoup mieux et plus dynamique.
En multipliant le nombre de prises alimentaires vous n'absorberez pas forcément une quantité globale quotidienne plus élevée, car vous aurez moins faim aux principaux repas. De toute façon, vous pourrez progressivement absorber une quantité plus grande de calories, tout en maigrissant quand même … parce que votre organisme en va dépense plus.
