Les régimes il y a tellement, régime pomme de terre,
Régime thonon, régime pamplemousse et bien d'autres, mais ce n'est pas ce qui manque vraiment.
Ne pas prendre de poids, perdre même un ou deux kilos, cela peut paraître facile. Mais réussir a long terme c'est un autre affaire, Malgré une motivation sans faille, il nous arrive parfois de craquer.
Donc ce qu'il faut a vrai dire c'est la méthode pour réussir le régime qu'on a choisie et peut être qu'on a aimé
Voici quelques conseils pour réussir absolument son régime :
· Faites les courses avec liste précise en poche, le ventre plein et si possible, sans vos enfants.
· Affichez votre menu minceur dans la cuisine à portée des yeux.
· Buvez assez, de l'eau, du thé, tisanes, pendant les repas.
· Mettez vos proches dans la confidence. Cela leur évitera de vous proposer un petit apéritif au moment critique. Ils seront là pour vous rappeler que vous êtes sur le point de craquer !
· En cas de fringale, déviez le cours de vos pensées : sortir jardiner, prendre un bain… faites quelque chose qui vous éloigne de toute tentation.
· Bougez un peu, ne pas restez inactive. Faire de la gym, marcher à pied plutôt que de prendre la voiture. Evitez les escaliers mécaniques et les ascenseurs.
· Achetez-vous la tenue de taille inférieure que vous avez tant voulue et repérée dans votre boutique préférée. Placez-la bien en évidence à la maison pour pouvoir l'admirer et vous convaincre que c'est vous qui va la porter bientôt.
· Pesez-vous une ou deux fois grand maximum dans la semaine, Inutile de se peser tous les jours.
· Ne vous fixez pas d'objectif irréalisable. Perdre 500 g à 1 kg par semaine est raisonnable. Au delà, on perd du poids mais que de l'eau et des muscles.
