Le light est un produit minceur qu'est devenu un effet de mode, des margarines aux chips, en passant par les boissons. Le marché de light a fleuri en profitant de la nécessité de la grande majorité de personnes qui veulent perdre du poids. Aujourd'hui, une question qui se pose : le light fait-il maigrir ?
Manger bien et light est tout à fait possible. Pourquoi vous privez alors, d'une bonne recette minceur. Il suffit de supprimer dans vos repas, les apports graisseux en les remplaçant ou en les limitant. Avec de bonnes épices et des astuces, vos plats ne seront plus fades. Au contraire, vous retrouverez toutes les saveurs des légumes et des fruits.
Il n'y a pas des études sérieuses qu'ont été faites pour démontrer l'efficacité des produits light dans le domaine de la perte du poids. Mais en général, manger light n'apporte pas la garantie d'un faible apport calorique. Par exemple, un yaourt aux fruits allégé sera souvent plus calorique qu'un yaourt nature non allégé, ou boire des sodas light ne fait pas maigrir en soi et entretient l'attirance pour le goût sucré, sans parler des chips ou barres chocolatées dites « light » qui sont souvent presque autant caloriques que les produits originaux.
Fourneau Brûleur de Graisse
Donc seule une alimentation variée, en quantité raisonnable, et une augmentation de l'activité physique peuvent contribuer à la perte de poids. De manière générale, consommer des produits allégés ne vous fera pas maigrir. Certes, en choisissant avec discernement certains des produits light, vous pourrez diminuer votre apport calorique, mais cela ne peut pas remplacer en aucun cas une alimentation saine et équilibrée au quotidien. Il faut alors revoir ses habitudes alimentaires. Consommer des produits allégés peut constituer une aide, un coup de pouce mais en aucun cas la base d'un régime. Pour mincir, il faut manger léger et surtout équilibré et non pas manger light.
